ดูแลผิวให้สวย กระจ่างใส ด้วยวิตามินซี

แสงแดด เป็นศัตรูที่คอยทำลายผิวพรรณให้หมองคล้ำ ไม่สดใส แถมยังมีริ้วรอยก่อนวัยอันควร และปัญหาที่คนส่วนใหญ่ไม่อยากจะพบคือ สิว อันเป็นเหตุให้เกิดรอยจุดด่างดำในเวลาต่อมาได้ แต่แค่ให้สะอาด โบกครีมบำรุงให้หนาในตอนนี้อาจจะไม่เพียงพอ จึงมีการบำรุงผิวที่ถูกทำลายอย่างล้ำลึก จากการรับประทานอาหารเสริม หรือวิตามินต่างๆ ที่สามารถเข้าไปช่วยซ่อมแซมและเติมเต็ม บำรุงเซลล์ผิวของเราให้ดูมีสุขภาพดีมากยิ่งขึ้น โดยวิตามินที่นิยมนำมารับประทานเพื่อบำรุงผิวหนังอันดับต้นๆ เลยก็คือ วิตามินซี  รวม 5 ประโยชน์ของวิตามินซี […]

ไขข้อข้องใจ กับคำถามของ”โรคริดสีดวง”

โรคริดสีดวง หนึ่งในโรคร้ายที่หลาย ๆ คนอาจจะประสบและพบเจอกันอยู่ บางคนก็อาจจะเป็นพึ่งเริ่มเป็น บางคนก็อาจจะเริ่มในระยะที่ 2 เเล้ว ซึ่งโรคนี้นั้นค่อนข้างจะใกล้ตัวเรามากนะครับ เพราะขึ้นอยู่กับการใช้ชีวิตของเราก็ว่าได้  ดังนั้นวันนี้เราจะมาดูเรื่องที่ควรรู้ของการเกิดโรคริดสีดวงกันดีกว่า เอาไว้เผื่อเราอาจจะยังไม่รู้ก็ได้นะครับ ริดสีดวงกับการกิน                  ก่อนอื่นเราต้องทำความเข้าใจก่อนเลยว่า โรคริดสีดวงนั้นเป็นโรคที่่เกี่ยวกับการขับถ่ายโดยตรงดังนั้น ของที่เราทานทุกวันนั้นจะส่งผลการเกิดโรคนี้ด้วยเช่นกัน โดย เฉพาะการทานอาหารที่มีรสจัด นั้นจะทำให้กระเพราะของเรานั้นเกิดการอักเสบและเกิดการท้องผูก […]

รู้ลึกกับ “ชาลิ้นจี่” พร้อมกับสรรพคุณที่เรามองข้าม

“ลิ้นจี้” เป็นผลไม้ฤดูกาลอีกชนิดหนึ่งที่นิยมกันอย่างแพร่หลาย ด้วยรสชาติหอมหวาน และทานงายขึงไม่แปลกที่คนในประเทศไทยอย่างเราทีเจออากาศร้อน ๆ ก็ชอบกันธรรมดา โดยมีลิ้นจี่นั้นมีการนำไปเครื่องดื่มมากมายหลายรูปแบบ ทั้งน้ำผลไม้  และ ชาลิ้นจี่ แต่ทุกท่านรู้หรือไม่ครับ ? ว่าลิ้นจี่เนี่ยนอกจากจะช่วยแก้ร้อนให้กับเราแล้วยังมีสรรพคุณทางยามากมายเลยนะครับ มาลองดูกันดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง ช่วยแก้กระหายน้ำ คัดจมูก ลดกรดในกระเพราะ             รู้หรือไม่ครับว่าในส่วนของเนื้อในผลของลิ้นจี่นั้น สามารถกินเป็นยาบำรุง […]

ทำความรู้จักกับ ก๊าซออกซิเจน

ก๊าซออกซิเจน ( O2 ) คือ ออกซิเจนในสภาวะก๊าชที่มีอยู่ในอากาศ โดยธรรมชาติเกิดมาจากกระบวนการสังเคราะห์แสงของพืช ก๊าชออกซิเจนเป็นก๊าซที่สำคัญต่อการดำรงชีวิตของทั้งพืช สัตว์ และมนุษย์ ถ้าขาดก๊าชออกซิเจนก็จะเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ เพราะหลังจากเราหายใจเข้าไปก๊าชออกซิเจนจะถูกนำมาใช้เป็นหนึ่งในองค์ประกอบของกระบวนการต่าง ๆ ในร่างกาย เช่น กระบวนการเปลี่ยนแปลงอาหารให้เป็นพลังงาน กระบวนการรักษาเซลล์ การสังเคราะห์เอนไซม์หรือวิตามินที่ใช้ในร่างกาย เป็นต้น โดยในอากาศจะมีค่าก๊าชออกซิเจนผสมอยู่ร้อยละ […]

เพิ่มอากาศดี ๆ ในบ้าน เพื่อสุขภาพที่ดี

อากาศดี ๆ เป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ และไม่ต้องใช้เงินซื้อ แต่สมัยนี้ มลพิษทางอากาศนั้นมีเพิ่มขึ้น ทั้งปัญหาฝุ่นควันจากการเผาไหม้ของเชื้อเพลิงเครื่องยนต์ ฝุ่นจากไซต์งานก่อสร้าง ที่ปนเปื้อนไปด้วยสารพิษและสารที่มีโทษต่อร่างกาย เราจึงมีโอกาสในการได้รับสารพิษผ่านทางอากาศได้มากขึ้น อย่างไรก็ตาม สถานที่ที่ควรมีอากาศดี ๆ อยู่เสมอควรจะเป็นบ้าน เพราะบ้านเป็นสถานที่ที่เราใช้เวลาอยู่กับมันมากที่สุด แต่จะเพิ่มอากาศดี ๆ ในบ้าน ได้อย่างไร เลื่อนลงมาอ่านกันได้เลย […]

โดนแมวข่วน เสี่ยงต่อโรคอะไรบ้าง

การเลี้ยงสัตว์ในปัจจุบัน ถือว่าเป็นค่านิยมและเป็นสิ่งที่คนมักจะทำกันอยู่แล้ว ไม่ว่าจะเป็นการเลี้ยง สุนัข แมว หรือ การะต่าย สารพัดชนิด ที่คนมักสรรหา เอามาเลี้ยงเป็นเพื่อนในยามเหงา หรือไม่มีคนอยู่ด้วย สัตว์เลียงบางอย่างก็อันตราย บางอย่างก็ไม่เป็นอันตราย เราจะเลี้ยงสัตว์อะไรก็ตาม เราต้องศึกษาพฤติกรรม และนิสัยของสัตว์ชนิดต่างๆ เหล่านั้นให้ดีเสียก่อน ว่ามีอะไรบ้างที่เราต้องระวัง อย่างเรื่องของแมวนั้น บางคนอาจจะคิดว่ามันไม่เป็นอันตรายกับเราเลย […]

สมุนไพรไทย ที่ควรมีไว้ติดบ้าน

ยาสมุนไพร ถือเป็นภูมิปัญญาด้านการแพทย์ของคนไทยที่มีมานานหลาบยุคหลายสมัย แม้ในปัจจุบันจะมีแพทย์แผนปัจจุบัน และ ยาสมัยใหม่ที่ออกฤทธิ์ได้ดีกว่า และ เร็วกว่าก็ตาม แต่การที่มีสมุนไพรติดบ้านไว้ก็ช่วยให้สามารถรักษาและ บรรเทาอาการเจ็บป่วยในเบื้องต้น  หรือ ในอาการป่วยที่ไม่รุนแรง ทำให้สามารถลดค่าใช้จ่ายค่ารักษาและ ค่ายาไปได้ไม่มากก็น้อย วันนี้เราจึงรวบรวมข้อมูลของสมุนไพร 5 ชนิดที่ควรมีไว้ติดบ้าน กะเพราแดง ผัดกะเพราคงเป็นอีกเมนูหนึ่งที่หลาย ๆ บ้านชอบทำกินกัน […]

ผลข้างเคียงที่สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อคุณทานคีโตไดเอท

หลาย ๆ คนคงใฝ่ในอยากจะมีหุ่นที่ดี และ สุขภาพที่ดีใช่ไหมคะ ซึ่งวิธีการลดน้ำหนัก และ รักษาสุขภาพในปัจจุบันก็มีด้วยหลากหลายวิธี และอีกหนึ่งวิธีที่กำลังเป็นที่นิยมของคนรักสุขภาพนั้นก็คือ คีโตไดเอท คีโตไดเอท หรือ ที่พูดกันแบบถนัดปากว่าการกินคีโต คือการบริโภคไขมันดี โปรตีน และ ไฟเบอร์เป็นหลัก โดยหลีกเลี่ยงการกินคาร์โบไฮเดรตและ น้ำตาลให้น้อยที่สุด หรือไม่กินเลย […]